Connect with us

Sağlık

Obezite Küresel Sağlık Sorunu Olmaya Devam Ediyor

Obezite, yanlış beslenme ve hareketsiz hayatın neden olduğu bir sıhhat problemidir ve görülme sıklığı giderek artmaktadır. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, obezitenin ruhsal ve toplumsal istikametten bireyleri etkilediğine dikkat çekiyor.

Published

on

Obezite, yanlış beslenme ve hareketsiz hayatın neden olduğu bir sıhhat sıkıntısıdır ve görülme sıklığı giderek artmaktadır. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, obezitenin ruhsal ve toplumsal taraftan bireyleri etkilediğine dikkat çekiyor.

Dünya Sıhhat Örgütü’ne nazaran obezite, sıhhati bozacak ölçüde adipoz dokuda olağandışı ve çok yağ birikimi olarak tabir edilmektedir. Şimdilerde görülme sıklığının azaltılması hedeflenen ve tedavisi konusunda araştırmalar yürütülen, global bir sıhhat sorunu olarak bahsedilen şişmanlık yahut obezite eski çağlarda güç, sıhhat ve zenginlik simgesiydi. Beraberinde getirdiği sıhhat problemleri olmasa tahminen günümüzde de popülaritesi yüksek bir durum halinde olabilirdi.

“Obezite ruhsal ve toplumsal istikametten de bireyleri etkilemektedir”

Dyt. İrem Aksoy, “Obezite her yaşta görülebilen ve giderek görülme sıklığı artan kıymetli bir halk sıhhati sıkıntısıdır. Beslenme ve ömür usulü değişiklikleriyle uygunlaştırılması mümkün olan bu sorun ruhsal ve toplumsal taraftan de bireyleri etkilemektedir. Obezite, öbür hastalıklar ortasında tedavi mümkünlüğü en yüksek olan durumdur. Hasebiyle hakikat bir tedavi yaklaşımıyla yanlışsız bir obezite idaresi mümkündür” dedi.

Obeziteye neden olan etmenler nelerdir?

Dyt. İrem Aksoy, “Esasında yanlış beslenme ve hareketsiz ömrün getirdiği bir sıhhat meselesidir. Obeziteye neden olan en kıymetli faktör; alınan gücün harcanan güç ölçüsünden daha fazla olmasıdır. Alınan güç ve harcanan gücün dengesizliği sebebiyle obezite ortaya çıkmaktadır. En değerli faktörün bu olmasına karşın güç istikrarı sağlansa bile obeziteden kaçınmanın mümkün olmadığı durumlar da bulunmaktadır. Örnek vermek gerekirse; yetersiz fizikî aktivite, makro besin ögelerinin istikrarsız alınması, muhtaçlık duyulandan daha fazla yağlı ve kolay karbonhidrat içeren besinlerin tüketimi, işlenmiş besinlerin tüketimi, kızartma ve rafine besinlerin fazla tüketimi, ruhsal problemler ve kullanılan ilaçlar obeziteyi tetikleyen etmeler ortasında sıralanabilir” diye söyledi.

Obezitenin beraberinde getirebileceği sıkıntılar nelerdir?

Dyt. İrem Aksoy, “Obezite, beraberinde getirdiği problemler sebebiyle başka hastalıklara nazaran daha önemli bir değere sahiptir. Kalp damar hastalıkları, kas iskelet sistemi hastalıkları, kanser ve diyabet başta olmak üzere birçok hastalığın tetikleyicisi olabilmektedir. Bu önemli hastalıklara ek olarak uyku apnesi, teneffüs sorunları, bayanlarda menstrual döngü düzensizliği, depresyon, mutsuzluk ve toplumdan soyutlanma üzere meseleleri da beraberinde getirebilmektedir” diye konuştu.

Obezitenin tedavisi nedir?

Dyt. İrem Aksoy, “Son datalara nazaran gelişmiş ülkeler başta olmak üzere tüm dünyada obezite görülme sıklığı giderek artmaktadır. Bu nedenle obezite tedavisi konusunda değerli araştırmalar yapılmaktadır. Obeziteye yönelik tedavi yaklaşımları; beslenme tedavisi, fizikî aktivite takviyesi ve davranış tedavisinden oluşmaktadır.

Obezite için uygulanan beslenme tedavisinde negatif taraflı bir güç istikrarı oluşturulmaktadır. Çok düşük kalorili diyetlerden uzak durarak bireylerin harcadığı güç ölçüsü üzerinden 500-1000 kalori kısıtlama yapılarak istikrarlı ve kâfi bir beslenme programıyla kilo kaybı desteklenebilmektedir. Sürdürülebilirliği sağlamak ve sıhhat problemleri yaşamamak ismine beslenme uzmanı takviyesi alınmalıdır.  

Tedavinin kıymetli bir modülü da egzersiz/fiziksel aktivite artırılmasıdır. Haftalık idman planlamasıyla birlikte harcanan güç artırılarak hedeflenen negatif güç istikrarına katkıda bulunulabilir. Öteki bileşen ise davranış tedavisidir. Davranış tedavisinin beslenme programına ve fizikî aktiviteye yönelik motivasyonu artırdığı ve desteklediği düşünülmektedir.

Obezite tedavisinde beslenme, antrenman ve davranış değişikliği tedavilerine ek olarak uygulanan ilaç ve cerrahi yaklaşımlar da bulunmaktadır. Lakin birinci tedavi yaklaşımı ve maksadınız idman ve davranış değişikliği dayanağıyla birlikte sürdürülebilir bir beslenme programını devam ettirmek olmalıdır” diye belirtti.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sağlık

Vücut direnci için suyu ihmal etmeyin

Published

on

By

Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm, hastalıkların yoğun yaşandığı kış aylarında vücudu güçlü tutmak için su içmenin oldukça önemli ve koruyucu etkisi olduğunu vurguladı.

İSTANBUL (İGFA) – Kış aylarında yeterli sıvı alımının sağlanması, sağlık için oldukça önemli.

Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm, suyun vücudu doğru şekilde hidrate etmesinin, bağışıklık sisteminin etkin çalışmasını desteklediğini belirtti.

Kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar daha sık görüldüğünden, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi büyük önem taşıdığına dikkati çeken Kürüm, “Yeterli sıvı alımı, aynı zamanda vücudun detoksifikasyon sürecini hızlandırır ve mukus zarlarını nemli tutar. Bu durum, virüslerin solunum yoluyla vücuda girmesini önleyebilir. Yeterli miktarda su tüketmek, metabolizmanın verimli çalışmasına katkı sağlar ve enerji seviyelerini korur, bu da kilo yönetimi açısından da faydalıdır” dedi.

“SARIMSAK VE ZENCEFİL SOFRANIZDAN EKSİK OLMASIN”

Kış aylarında su içmenin yanı sıra virüslerden korunmak için beslenmenin de önemini vurgulayan Orçun Kürüm, “Günlük diyetinizde dengeli bir şekilde protein bakımından zengin yumurta, baklagiller, süt ürünlerine yer vermek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Tabağınızda renkli sebze ve meyvelere yer açarak, vitamin ve mineral açısından zengin, antioksidan içerikli seçimlerle bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilirsiniz. Özellikle C vitamini turunçgiller, kırmızı biber, çilek, E vitamini badem, fındık ve vücut için gerekli çinkoyu kabak çekirdeğiyle yoğurt içeren gıdaları tüketerek alabilirsiniz.” dedi.

Antiinflamatuvar özellikleri olan sarımsak ve zencefili yemeklerden eksik etmemek gerektiğini belirten Kürüm, hastalıkların yoğun olduğu bu dönemde ek takviye olarak D vitamini, probiyotik ve propolisin düzenli kullanmasının bağışıklığı güçlendirmeye destek olduğunu ifade etti.

Continue Reading

Sağlık

Renkli Lens Kullanan Ünlüler

İşte göz alıcı bir liste! Renkli lens kullanan ünlülerin sıradışı tarzlarını keşfedin. Ünlü isimlerin objektiflere yakalanan renkli gözlükleriyle şaşırtıcı bir dönüşüm yaşadığını görün.

Published

on

By

Günümüzde moda ve stil, ünlülerin hayatlarının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Birçok ünlü, sahne ışıklarının altında veya kırmızı halıda fark yaratmak için çeşitli göz alıcı aksesuarları tercih ediyor. Renkli lensler de son dönemde popüler hale gelen bir trend haline geldi. Ünlülerin renkli lens kullanarak tarzlarını tamamlaması, sıradan bir görünümün yerine eşsiz ve çarpıcı bir imaj yaratmalarına yardımcı oluyor.

Birinci sırada, dünya çapında milyonlarca hayranı olan ünlü şarkıcı Beyoncé’yi bulabiliriz. O, özellikle büyük ve parlak renkli lensleriyle tanınır. Sahnede güçlü bir etki yaratmak için genellikle açık mavi veya mor tonlardaki lensleri tercih eder. Bu, onun imzası haline gelmiş ve tarzının önemli bir parçası olmuştur.

Bir diğer ünlü isim ise ünlü oyuncu Johnny Depp’tir. Depp, renkli lensleri kullanarak karakterlerini daha da vurgulamayı sever. Özellikle kostüm partilerinde veya film çekimlerinde farklı renklerde lensler kullanarak karakterinin ruh halini yansıtmasını sağlar. Bu, onun oyunculuk becerilerini ve yaratıcılığını ortaya koymasına yardımcı olur.

Renkli lensleriyle tanınan bir diğer ünlü isim de model ve reality şov yıldızı Kendall Jenner’dır. O, doğal renkli gözlerini dönemsel olarak kahverengiden maviye, yeşile veya grile değiştirerek tarzını değiştirir. Bu, onun görünümüne farklı bir boyut kazandırırken, aynı zamanda moda dünyasında da ilham verici bir etki yaratır.

Son olarak, ünlü rapçi Cardi B’nin de renkli lens trendine katıldığını söyleyebiliriz. Cardi B, sıra dışı sahne performanslarıyla ünlüdür ve renkli lensler de sahne kostümlerinin vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Genellikle canlı renkleri tercih eden Cardi B, cesur ve özgün tarzıyla dikkat çeker.

Renkli lensler, ünlülerin tarzlarını tamamlamak ve olağanüstü bir görünüm elde etmek için kullandıkları önemli bir araç haline geldi. Beyoncé, Johnny Depp, Kendall Jenner ve Cardi B gibi popüler isimler, renkli lensleri kullanarak imajlarına benzersizlik katmaktadır. Bu trend, moda dünyasında da hızla yayılmış ve farklı renklerde lenslerle tarzını ifade etmek isteyen birçok kişiye ilham vermiştir. Renkli lensler, birçok ünlünün stil oyununda önemli bir rol oynamaktadır.

Göz Alıcı Görüntüler: Ünlülerin Renkli Lens Tercihleri

Ünlüler, her zaman moda ve stil konusunda trendleri belirleyen isimler olmuştur. Bununla birlikte, son yıllarda ünlüler renkli lenslerle de dikkatleri üzerlerine çekmeye başladı. Renkli lensler, gözleri vurgulayarak ve kişiliği yansıtarak benzersiz bir görünüm elde etmeyi sağlar. Bu makalede, ünlülerin renkli lens tercihlerinin ne kadar popüler olduğunu keşfedeceksiniz.

Renkli lensler, ünlüler arasında oldukça popüler hale geldi çünkü birçok avantaj sunuyor. Öncelikle, bir renkli lens takmak, gözlerinizi canlandırabilir ve daha parlak bir görünüm elde etmenize yardımcı olabilir. Bu, fotoğraf çekimlerinde veya kırmızı halı etkinliklerinde ünlülerin gözlerinin daha göz alıcı görünmesini sağlar.

Birçok ünlü, doğal göz renginden farklı bir renk deneyerek olağanüstü bir değişiklik yapmayı tercih ediyor. Örneğin, mavi gözlere sahip bir ünlü, yeşil renkte bir lens takarak bakışlarını daha dramatik hale getirebilir. Bu da onların tarzının bir parçası haline gelmiştir.

Ayrıca, renkli lensler, ünlülerin kostümlerine veya kıyafetlerine göre uyumlu bir görünüm yaratmalarına da yardımcı olur. Özellikle sahne performanslarında veya sinema projelerinde rol alan ünlüler, karakterlerini daha iyi yansıtabilmek için farklı renklerde lenslerden faydalanır.

Ünlülerin renkli lens tercihleri halk arasında da geniş bir etki yaratmıştır. Birçok insan, favori ünlülerinin takip ederek kendilerine de benzersiz bir görünüm katmak istemektedir. Renkli lensler, herkesin günlük yaşamında kullanabileceği ve tarzını yansıtabileceği kolay bir seçenek sunar.

renkli lensler ünlüler arasında popülerlik kazanan bir trend haline gelmiştir. Ünlülerin renkli lens tercihleri, onların kişisel stilini ve tarzını vurgulamakta ve aynı zamanda geniş kitlelere ilham kaynağı olmaktadır. Bu trend, moda dünyasında önemli bir yere sahip olmaya devam edecektir ve renkli lensler, ünlülerin göz alıcı görüntülerini tamamlamak için vazgeçilmez bir aksesuar olarak kabul edilecektir.

Moda ve Stilin Gözdesi: Ünlüler Arasında Renkli Lens Akımı

Son yıllarda moda dünyasında göze çarpan bir trend var: renkli lensler. Bu eğlenceli ve canlı aksesuar, ünlüler arasında da hızla popülerlik kazanıyor. Renkli lensler, moda ve stilinizi tamamlamak için harika bir seçenek sunuyor.

Renkli lensler, gözlere farklı bir boyut katıyor. Doğal renklerden cesur ve sıra dışı tonlara kadar geniş bir yelpazede seçenek sunarak her tarza hitap ediyor. Ünlüler, kırmızı halıda ve sosyal medya platformlarında bu renkli lensleri ustalıkla kullanarak etkileyici görünümlerini tamamlıyorlar.

Renkli Lens Kullanan Ünlüler

Bu akımın popülerleşmesinin birkaç nedeni var. Öncelikle, renkli lensler kişisel ifadeye olanak sağlar. Göz renginin değiştirilmesiyle yeni bir karakter oluşturma şansı verir. İstediğiniz an farklı bir tarza ve havaya bürünebilirsiniz. Bunun yanı sıra, renkli lensler makyajın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Doğru renk seçimiyle göz makyajınızı daha da vurgulayabilir ve çarpıcı bir etki yaratabilirsiniz.

Renkli lensler, sadece moda dünyasında değil, aynı zamanda günlük yaşamda da popülerlik kazanıyor. İnsanların farklı renklerdeki gözleriyle oynamalarına olanak tanıyor ve dikkat çekici bir detay olarak görünümü tamamlıyor. Özellikle sosyal medya platformlarında ünlülerin paylaştığı fotoğraflar, renkli lenslerin trend haline gelmesinde büyük rol oynuyor.

Bu renkli lens akımının devam edeceğini söylemek yanlış olmaz. Moda ve stil dünyası sürekli gelişiyor ve yenilikçi trendlere açık. Renkli lensler, kişisel tarzınızı ifade etmenin ve sıradışı bir görünüm elde etmenin harika bir yoludur. Ünlülerin bu trendi benimsemesiyle, renkli lensler daha da yaygınlaşacak ve moda dünyasının gözdesi olmaya devam edecektir.

renkli lensler moda ve stilin gözdesi haline geldi. Ünlüler arasında popülerlik kazandığı gibi günlük yaşamda da tercih edilen bir aksesuar haline geldi. Tarzınızı ve kişiliğinizi yansıtmak için renkli lenslerden ilham alabilir, göz alıcı bir görünüm elde edebilirsiniz. Bu eğlenceli trendin moda dünyasında uzun bir süre var olacağı kesin.

Gözlerindeki Sırrı Açığa Çıkaranlar: Renkli Lens Kullanan Ünlüler

Renkli lensler, gözlere çekici ve dikkat çekici bir görünüm kazandırmanın popüler bir yoludur. Hem günlük hayatta hem de özel etkinliklerde kullanılan bu lensler, birçok ünlü tarafından da tercih edilmektedir. İşte sizin için renkli lens kullanan ünlüler hakkında ilginç detaylar.

Göz makyajının önemli bir tamamlayıcısı olan renkli lensler, ünlü isimler arasında da büyük bir trend haline gelmiştir. Kimi ünlüler doğal renklere sahip gözlerini vurgulamak için hafif tonlarda lensler kullanırken, bazıları da cesur ve iddialı renkleri tercih etmektedir. Renkli lensler, ünlülerin imajlarını değiştirmeleri veya farklı karakterlere bürünmeleri için ideal bir seçenektir.

Örneğin, dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie’nin gözleri doğal olarak mavi olsa da yeşil renkli lensler kullanarak etkileyici bir görünüm elde ettiği bilinmektedir. Benzer şekilde, Rihanna gibi diğer ünlüler de siyah gözlere sahip olmalarına rağmen renkli lenslerle göz renklerini belirginleştirmekte ve tarzlarını tamamlamaktadır.

Renkli lensler aynı zamanda ünlülerin kostüm partilerine katılmaları veya sahne performanslarında farklı karakterleri canlandırmaları için de kullanılır. Örneğin, Lady Gaga, sık sık renkli ve desenli lensler takarak dikkat çekici bir tarz yaratmaktadır. Bu lensler, sahnedeki performanslarına daha da büyülü bir dokunuş katmaktadır.

Renkli Lens Kullanan Ünlüler

Renkli lenslerin popülerliği, ünlülerin güzellik rutinlerindeki önemli bir unsura dönüşmüştür. Bu nedenle, birçok ünlü isim renkli lens markalarıyla işbirliği yapmakta ve kendi koleksiyonlarını piyasaya sürmektedir. Bu lensler, sadece ünlülerin değil, herkesin gözlerindeki sırrı açığa çıkarmak için harika bir seçenektir.

renkli lensler ünlüler arasında giderek daha popüler hale gelmektedir. Gözlerde yarattıkları etkiyle dikkat çeken bu lensler, ünlülerin imajlarını tamamlamak ve karakterlerini vurgulamak için mükemmel bir araçtır. Renkli lenslerin her zaman moda olmaya devam edeceği ve ünlülerin stil ikonları olarak kalacakları kesindir.

İfade Sanatı: Ünlülerin Karakterini Yansıtan Renkli Lens Seçimleri

Ünlüler, tarzlarını ve kişiliklerini ifade etmek için birçok farklı yolu kullanır. Giyim, saç stilinin yanı sıra makyaj da bu ifade araçlarından biridir. Ancak son zamanlarda ünlüler, karakterlerini yansıtan renkli lens seçimleriyle dikkat çekiyor. Bu lensler, gözlerde yaratılan farklılıkla birlikte ünlülerin tarzına ve imajına benzersiz bir dokunuş katıyor.

Birçok ünlü isim, renkli lenslerle şaşırtıcı bir şekilde ifade buluyor. Örneğin, ünlü bir aktris olan Emma, karakteristik yeşil gözleriyle tanınır. Ancak bazen kullandığı renkli lensler sayesinde gözlerini maviye dönüştürerek büyüleyici bir görünüm elde eder. Bu, onun imajını tamamlamada önemli bir rol oynar ve hayranlarının ilgisini çeker.

Benzer şekilde, ünlü bir şarkıcı olan John, sıradışı mavi renkli lenslerle göz alıcı bir görüntü oluşturur. Bu renkli lensler, onun enerjik ve özgür ruhunu yansıtırken aynı zamanda sahnedeki performansına da katkıda bulunur. İşte bu yüzden takipçileri, onun şarkıları kadar renkli lensleriyle de özdeşleştiğini bilir.

Renkli lens kullanımı, ünlülerin karakterlerini vurgulamanın yanı sıra moda dünyasında da bir trend haline gelmiştir. Moda ikonları, farklı renkli lenslerle denemeler yaparak kıyafetlerine uyum sağlamayı tercih ediyor. Örneğin, bir model olan Sarah, kırmızı bir elbise giyerken göz makyajını ve lens seçimini de buna göre ayarlar. Bu sayede tam anlamıyla baştan aşağıya uyumlu bir görünüm elde eder.

ünlülerin karakterlerini yansıtan renkli lens seçimleri, ifade sanatının bir parçasıdır. Ünlüler, tarzlarını ve kişiliklerini en iyi şekilde yansıtmak için bu renkli lensleri kullanmayı tercih eder. Renkli lensler, gözlerde yaratılan farklılıkla birlikte ünlülerin tarzına ve imajına benzersiz bir dokunuş katarken aynı zamanda modaya da yön verir. İşte bu yüzden, ünlülerin renkli lens seçimleriyle ilham alan birçok insan vardır.

Kaynak : https://www.lensfiyat.com/renkli-lens-kullanan-unluler

Continue Reading

Sağlık

Gözlük temizliğinde 6 ipucu

Published

on

By

İSTANBUL (İGFA) – Gözlüklerin hem net bir görüşe sahip olması hem de uzun ömürlü olmalarını sağlamak için doğru bakımı ve temizliği yapmanın kritik öneme sahip olduğunu belirten optik uzmanları, gözlüklerin kırılıp çizilmesini önlemek açısından doğru temizleme ve saklama yöntemlerini kullanarak bakım yapılmasının önemine vurgu yaptı.

Uzmanlar, gözlük temizliği ve gözlüğün muhafaza edilmesine dair dikkat edilmesi gereken 6 önemli ipucunu şöyle sıraladı:

1. Özel lens temizleme spreyleri ve mikrofiber bez kullanın. Gözlük camlarını temizlerken sert kimyasallar veya alkollerden kaçınmak gerekiyor. Özel lens temizleme spreyleri ve yumuşak mikrofiber bez kullanılmalı. Kağıt havlu veya diğer sert malzemeler gözlük camında çiziklere neden olduğu için tercih edilmemeli.

2. Su ve hafif sabun ile sık temizlik yapın. Ter, yağ ve kir camlarda birikebilir ve görüşü bozabilir. Gözlükler çok kirliyse, ılık su ve hafif bulaşık sabunu kullanarak camları yıkanabilir. Durulanıp mikrofiber bezle kurulandıktan sonra gözlükler düzenli aralıklarla temizlenmelidir.

3. Çerçeveleri temizlemeyi unutmayın. Gözlük çerçeveleri ve burun pedlerinde zamanla kir ve yağ birikebilir. Bu alanları temizlemeyi unutmayın.

4. Kutu veya kılıfları mutlaka kullanın. Gözlüklerinizi kullanmadığınızda her zaman bir saklama kutusu veya kılıf kullanın. Bu, çizilmelere ve hasara karşı koruma sağlar.

5. Doğrudan güneş ışığından uzak tutun. Gözlüklerinizi güneş ışığına veya sıcaklığa maruz bırakmaktan kaçının. Uzun süreli güneşe maruz kalmak, camlarda hasara neden olabilir.

6. Çocukların ulaşabileceği yerlerde bulundurmayın. Gözlüklerinizi çocukların erişimine uzak yerlerde muhafaza edin. Çünkü gözlükler onlar için bir oyuncak niteliğinde ve dikkat çekici olabileceğinden bu durum, kırılmalar ve çizilmeler gibi riskli durumlara sebebiyet verebilir.

Continue Reading

Trending

tokat escort erbaa escort istanbul escort Aliağa Escort